1. 確保一切乾淨
如果你享受淋浴間自慰的新手，開始之前有幾件事要注意。
首先要確保浴缸、淋浴頭和水龍頭都是乾淨的，還有一點，要遠離刺激性化學物質（比如漂白劑），還有一些肥皂或泡泡水都應該清潔乾淨。
2. 開始試驗
一旦準備完成就準備好高潮吧！根據你的浴缸結構試試看什麼感覺好，「交替使用淋浴頭、手指和不同的玩具」性教育者Dirty South Sex Ed和創辦人Irma Garcia建議。
如果沒有手持淋浴頭的話，可以抬起腿，利用手或玩具，在淋浴間或浴缸中，躺下並利用水龍頭的水壓刺激陰蒂，透過不同的姿勢，找到你喜歡的。Garcia也建議「用超軟的乾淨毛巾包裹水龍頭，然後磨蹭它也可以很愉快」。
最後，只要讓你感覺良好，就沒有錯誤的方式！
3. 享受整個體驗
「你可以將這視為一個全身感官的儀式，透過整個身體感受自我愉悅」Rowett說。
「用你最喜歡的沐浴乳洗澡，並好好感受」進入這種正念狀態可以讓你更好想像你的能量，這也對於有更好（和更多）的高潮有益。
為了真正與自己連結，性和關係作家Ryn Pfeuffer建議聽導引自慰，她也推薦sssh.com/提供的最佳自慰引導，「導引自慰的好處是旁白會告訴聽眾該做什麼，所以更容易靜下心來，專注於眼前的任務」。
